之前日本電影《電車男》因為票房極佳，所以又改編成連續劇，一樣獲得很高的收視率。劇中討論了「宅男」現象，就是指不擅與人交往，總是窩在家裡上網，而且會收集某種動畫相關產品，喜歡與同好交流的人，這就稱為「宅男」，因為他們在家裡感到自在而快樂。其實成為媽媽之後，尤其是全職媽媽或是請育嬰假的媽媽，因為待在家裡時間變長，也該學習當個「宅女」媽媽。我對「宅女」媽媽的定義是這樣的：在家裡感到自在、具有某種嗜好、控制上網時間、喜歡與同好交流。
在家裡感到自在
很多職業婦女回到家庭之後，因為失去了辦公桌和電話以及同事，就會有種無所事事的慌亂感。尤其沒有了上班下班和午休時間，生活就會大亂。所謂在家裡感到愉快，並不是指要關在家裡，而是媽媽在家裡也應該當作上班一樣，把自己的一天行程記錄出來，把一周的功課表列下來，就可以找出生活的規律出來。或許寶寶的作息會不一定，可是只要連續觀察一周，把寶寶的吃睡時間以及狀況，記錄下來，其實就可以抓出一個大概的韻律表，知道寶寶哪一覺睡得比較長，作完什麼活動之後，情緒會比較佳。媽媽就可以從之間的空檔中，插入自己要作的家事等等，這樣育兒生活就不會一團糟了。
從開始帶寶寶之後，我就開始規劃自己的功課表，然後照表操課，生活就有重心，不會無所事事。在《台灣媽咪在日本》一書中，我就特別寫了「全職媽媽的功課表」一文，把我的一周作息固定下來。現在雖然磐磐去上公立幼稚園了，但是家裡還是有個三歲的小房子，所以我依舊有一份功課表：周一打掃作家事、讀書；周二帶小房子去文化局參加讀經班、晚上磐磐和小房子去游泳；周三去買菜、下午帶磐磐和小房子去聽故事做勞作；周四是和新竹地區媽媽的戶外聚會；周五參加佛學讀書會。這樣一天有一個主題，日子就會過得充實而愉快。
具有某種嗜好
來到我家的人常常會驚呼，天啊，好多美麗的杯杯盤盤啊。因為喝咖啡跟泡功夫茶是我多年以來的嗜好，當然也收集了一些漂亮的茶具。我喜歡當寶寶睡覺或是自己在玩耍時，為自己煮一杯香濃的咖啡或是回甘的茶。其實重點不是喝，而是根據自己的心情，選擇一副茶具，再決定要喝茶或咖啡。這很像是大人的家家酒，卻是一種心情的調適。在製作與享受一杯茶的過程中，覺得自己寵愛了自己。讀書也是我的興趣之一，我會利用空閒時間，甚至是上廁所時間，把一本小說化整為零的讀完。其實有寶寶之後，沒空去補新貨，把書架上的小說再重新溫習一次，不僅不花錢，也不會因為急於想知道結局而沉迷其中，反而能夠放慢腳步，好好地閱讀買下來收藏的書。
有的朋友是在生子之後，開始重拾畫筆或是毛線棒。有人是因為想幫寶寶作衣服，就開始學裁縫或是拼布。很多手工藝都是可以利用育兒之外的零碎時間，點點滴滴完成的。製作成品之後，會讓媽媽有極大的成就感喔。如果你真的想不出有什麼興趣嗜好，每天早上看一份報紙也是不錯。不僅吸收新知，還可以增廣見聞。興趣嗜好是媽媽自我獎賞的方式，一定要給自己一份愛的鼓勵。
控制上網時間
很多媽媽離開辦公桌跟電話之後，絕不放棄的就是用電腦上網。上次去上news98的「週末薇薇笑」，主持人徐薇老師問我，日本媽媽為什麼都有辦法，無論何時何地都維持完美的妝容？我認識的日本媽媽們，只有一位使用電腦，其他人都用手機當照相機以及發簡訊。因為她們把時間都花在真正的生活上，所以在育兒之外，還有時間好好化妝。上網是可以收集資料跟交換心得，可是也很容易天馬行空的任意亂逛，然後時間就一分一秒無情地流逝了。如果我們出去買菜，不會把同一區的超市和傳統市場全部逛過，因為這樣很累也很浪費時間。但是在網路上就會，不知不覺的從這裡到那裡，從黎明到夜晚，然後眼睛累個半死。
其實適度的使用網路，真的對媽媽有很大的幫助。不出門可以知天下事，可以得到其他人的經驗分享，還可以一指搞定買齊家中需要的用品，不用擔心帶著寶寶不方便購物，也沒有手拿東西。只要試著把自己一天上網的時間記錄下來，心得也記錄下來，就可以明白是自己是在利用網路獲得需要的東西，還是無謂的在殺時間了。
喜歡與同好交流
我和死黨在差不多時期懷孕生子，所以我們經常通電話聊媽媽經。在日本居住時，我參加了當地的育兒團體，所以每週都可以跟其他的媽媽交換心得。回到台灣之後，我引進了以前在日本學習到的育兒社團方式，也和一些媽媽組織了笑稱為「2266新竹幫會」--親子兩人即可成行出來蹓小孩。我們固定在每週四外出聚會，以新竹動物園及十八尖山為固定聚會地點，大家自備野餐墊與午餐，親子可以悠閒的度過一段歡樂時光。甚至北埔老街，新埔曬柿餅，採草莓火龍果，夏天的新月沙灘，都有我們這群媽咪寶貝的蹤跡。不必擔心寶寶打破餐廳的東西，不必吃飯時提心吊膽。寶寶自在地在沙坑，在花叢中，在石堆中，在海灘上嬉戲玩耍，媽媽們可以輕鬆地交換彼此的心得，而且也會從別人的實戰經驗中了解，原來每家的寶寶都會玩食物，每家的寶寶都有厭奶期，每家的寶寶都會有不知為何而哭的時期。
在家裡感到自在
很多職業婦女回到家庭之後，因為失去了辦公桌和電話以及同事，就會有種無所事事的慌亂感。尤其沒有了上班下班和午休時間，生活就會大亂。所謂在家裡感到愉快，並不是指要關在家裡，而是媽媽在家裡也應該當作上班一樣，把自己的一天行程記錄出來，把一周的功課表列下來，就可以找出生活的規律出來。或許寶寶的作息會不一定，可是只要連續觀察一周，把寶寶的吃睡時間以及狀況，記錄下來，其實就可以抓出一個大概的韻律表，知道寶寶哪一覺睡得比較長，作完什麼活動之後，情緒會比較佳。媽媽就可以從之間的空檔中，插入自己要作的家事等等，這樣育兒生活就不會一團糟了。
從開始帶寶寶之後，我就開始規劃自己的功課表，然後照表操課，生活就有重心，不會無所事事。在《台灣媽咪在日本》一書中，我就特別寫了「全職媽媽的功課表」一文，把我的一周作息固定下來。現在雖然磐磐去上公立幼稚園了，但是家裡還是有個三歲的小房子，所以我依舊有一份功課表：周一打掃作家事、讀書；周二帶小房子去文化局參加讀經班、晚上磐磐和小房子去游泳；周三去買菜、下午帶磐磐和小房子去聽故事做勞作；周四是和新竹地區媽媽的戶外聚會；周五參加佛學讀書會。這樣一天有一個主題，日子就會過得充實而愉快。
具有某種嗜好
來到我家的人常常會驚呼，天啊，好多美麗的杯杯盤盤啊。因為喝咖啡跟泡功夫茶是我多年以來的嗜好，當然也收集了一些漂亮的茶具。我喜歡當寶寶睡覺或是自己在玩耍時，為自己煮一杯香濃的咖啡或是回甘的茶。其實重點不是喝，而是根據自己的心情，選擇一副茶具，再決定要喝茶或咖啡。這很像是大人的家家酒，卻是一種心情的調適。在製作與享受一杯茶的過程中，覺得自己寵愛了自己。讀書也是我的興趣之一，我會利用空閒時間，甚至是上廁所時間，把一本小說化整為零的讀完。其實有寶寶之後，沒空去補新貨，把書架上的小說再重新溫習一次，不僅不花錢，也不會因為急於想知道結局而沉迷其中，反而能夠放慢腳步，好好地閱讀買下來收藏的書。
有的朋友是在生子之後，開始重拾畫筆或是毛線棒。有人是因為想幫寶寶作衣服，就開始學裁縫或是拼布。很多手工藝都是可以利用育兒之外的零碎時間，點點滴滴完成的。製作成品之後，會讓媽媽有極大的成就感喔。如果你真的想不出有什麼興趣嗜好，每天早上看一份報紙也是不錯。不僅吸收新知，還可以增廣見聞。興趣嗜好是媽媽自我獎賞的方式，一定要給自己一份愛的鼓勵。
控制上網時間
很多媽媽離開辦公桌跟電話之後，絕不放棄的就是用電腦上網。上次去上news98的「週末薇薇笑」，主持人徐薇老師問我，日本媽媽為什麼都有辦法，無論何時何地都維持完美的妝容？我認識的日本媽媽們，只有一位使用電腦，其他人都用手機當照相機以及發簡訊。因為她們把時間都花在真正的生活上，所以在育兒之外，還有時間好好化妝。上網是可以收集資料跟交換心得，可是也很容易天馬行空的任意亂逛，然後時間就一分一秒無情地流逝了。如果我們出去買菜，不會把同一區的超市和傳統市場全部逛過，因為這樣很累也很浪費時間。但是在網路上就會，不知不覺的從這裡到那裡，從黎明到夜晚，然後眼睛累個半死。
其實適度的使用網路，真的對媽媽有很大的幫助。不出門可以知天下事，可以得到其他人的經驗分享，還可以一指搞定買齊家中需要的用品，不用擔心帶著寶寶不方便購物，也沒有手拿東西。只要試著把自己一天上網的時間記錄下來，心得也記錄下來，就可以明白是自己是在利用網路獲得需要的東西，還是無謂的在殺時間了。
喜歡與同好交流
我和死黨在差不多時期懷孕生子，所以我們經常通電話聊媽媽經。在日本居住時，我參加了當地的育兒團體，所以每週都可以跟其他的媽媽交換心得。回到台灣之後，我引進了以前在日本學習到的育兒社團方式，也和一些媽媽組織了笑稱為「2266新竹幫會」--親子兩人即可成行出來蹓小孩。我們固定在每週四外出聚會，以新竹動物園及十八尖山為固定聚會地點，大家自備野餐墊與午餐，親子可以悠閒的度過一段歡樂時光。甚至北埔老街，新埔曬柿餅，採草莓火龍果，夏天的新月沙灘，都有我們這群媽咪寶貝的蹤跡。不必擔心寶寶打破餐廳的東西，不必吃飯時提心吊膽。寶寶自在地在沙坑，在花叢中，在石堆中，在海灘上嬉戲玩耍，媽媽們可以輕鬆地交換彼此的心得，而且也會從別人的實戰經驗中了解，原來每家的寶寶都會玩食物，每家的寶寶都有厭奶期，每家的寶寶都會有不知為何而哭的時期。
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