拒絕被支配的勇氣—獲得自由，重寫人生腳本的心理學
文 鈴木敏昭 譯 張佳雯 時報出版 拒絕被支配的勇氣
勇氣，近來成為一個流行的名詞，推翻了固有的認知。在這個時刻，勇氣很像人生的燃料，多加一些，就可以有馬力越過難關。
在書中提到打破成見：打破「現在的你，是過去的你造成的」這個心理學常識，是最近非常受矚目的心理學家阿爾弗阿德勒。相對於把過去當成原因的「原因論」，阿德勒提倡「目的論」，認為原因就在現在的你身上，重要的是「今後，你想怎麼做」。(節錄)
正好在閱讀這本書時，網路上也是沸沸揚揚的婚姻平權，性別教育的資訊滿天飛。我試著用這書本中教導的方法，來釐清這些資料。
「當我們不再問『為什麼』就會產生『成見』」(節錄)
「成見的定義是：沒有合理的根據，或是建立於各種錯誤的根據之上，自己沒有自覺而加以斷定、確信、以之為前提的心理行為。」(節錄)
看完群組傳的麻州資料，我試著去再深入探討，看到的資料看穿科學迷障，從中間發現，「所謂的「美國小兒科學院」（American College of Pediatricians, ACPeds）是2002年創立，自稱擁有來自美國47州，估計共60~200會員的組織，與真正於1930年創立、擁有六萬名會員的「美國小兒科醫學會」（American Academy of Pediatrics, AAP）根本不是同一個組織。該組織（ACPeds）之所以會成立，便是因為2002年美國小兒科醫學會（AAP）發表同志伴侶與異性戀伴侶無差異的研究報告，並支持同志伴侶領養小孩的決定後，其中少數會員出走組成的團體。」住加州嫻熟英文的朋友也告訴我，在維基百科中說明，這是一個極保守組織。
兩百個會員的「小兒科學院」的文章有其特定目的，引用這資料的擺明是山寨六萬個會員的「小兒科醫學會」。但是傳這錯誤資料的人，不問為什麼，完全以成見看事情認為他的資料來源是好心的。
成見變成歧視，傷害這個社會。
在書中提到的「九種認知扭曲：二分法思考、過度類化、悲觀濾鏡、跳躍式結論、誇大與貶低、情緒性偏見、應該思考、貼標籤、自我關連」對應現在的反方言論，完全符合。
書中提出了很多思考與改善的方式，「與『心中的小孩』對話」，我覺得是在慌亂中的人，都該學習去傾聽自己內在真正想法的方式。「假設面前的椅子坐著小時候的自己，然後開始對話。和過去的自己對話，可以開啟新的思考和行動模式。」如果你恐慌於認為這世界會因為看到男男女女相愛而崩壞，不如嘗試去面對「嚇死了的內在」，和他對話，就可以找到解決對策了！
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