第二章  不同體質、狀況的好孕調整

 

流產其實不是「無緣無故」?

 

「流產」很多時候是由於人體的自動清除機能所致。

當身體意識到所孕育的胚胎不夠健全時,

自然會將不夠好的胚胎淘汰。

 

我遇過不少懷孕又流產的女生,很不解又惆悵地告訴我:「老師,我不知道為什麼,無緣無故就流產了。」一直回想自己是不是拿了剪刀亂剪?還是看了恐怖片受到驚嚇?或者吃了什麼不該吃的東西、犯了什麼禁忌才會導致流產?

其實都不是!「流產」很多時候是由於人體的自動清除機能所致。當身體意識到所孕育的胚胎不夠健全時,人體自然會將不夠好的胚胎淘汰。所以我要告訴曾經歷過「流產」這個不愉快經驗的媽媽,先別忙著自責,認為一定是自己哪裡做錯了、哪裡沒顧好,或者是自己有問題才會流產,因為流產多半是由於「有緣有故」的生命篩選機制!

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這我要講一句實在話:「男人一輩子比不上女人來得愛孩子。」不是說男人就不夠愛孩子或者當爸爸就比較不偉大,而是女人在懷胎十月的過程中,孩子這個新的生命體是跟著媽媽共同成長的。

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正因為這種親密的生命連結,當碰到流產這種令身體、心理都飽受傷痛的事情時,對媽媽而言便是無法釋懷的經歷,但在悲傷之餘,我要跟妳講句中肯的良心話:很多流產過的媽媽會陷入自責的情境,甚至悲傷過度到生活失衡、家庭破碎,也有些會因此嚇到不敢再懷孕,擔心自己從此很難再生育。事實上,女生在剛流產或做過人工流產後的兩、三個月,是很容易懷孕的。為什麼?道理很簡單,想像一下,當一塊農地在收割後要再播種、栽種新作物時,都需要經過一番整地,如此一來,土壤中的雜質可被去除,養分重新達到平衡,新的作物才容易播種生長。

流產的過程也是一樣,這經歷雖然痛苦,卻會因此讓女生的子宮被重新整理過。我們之所以不鼓勵在流產後短時間內再次懷孕,是因為流產後媽媽的身心通常比較虛弱,擔心她的身體無法負荷,而不是因為流產會導致不易受孕或慣性流產之故。不少媽媽在流產後會產生心理障礙讓心理因素及壓力阻礙了之後懷孕的順利,或導致慣性流產,而誤以為是因為曾經流產所致,這是錯誤的認知。

 

把流產視為一次月經來臨就好

 

當懷孕到三個月、四個月左右,腹中胎兒突然失去了心跳,很多時候是因為體內胚胎並沒有發育健全,由於發育異常,所以生命的本能便自己把自己淘汰掉了。生命很神奇,人體很奧妙,會自然淘汰不正常或先天缺陷的胚胎,而讓健全的生命在之後有機會發展並存活下來。

 

因此,妳反而應該跟這個孩子說:「謝謝!」要很感謝他沒有給你們和他自己帶來一生的麻煩、糾纏跟痛苦。生下一個天生殘疾有缺陷的孩子,對絕大多數的家庭來說,都是沉重的負擔。不只帶給父母莫大的痛苦,對孩子本身更是一生無盡的折磨。所以,即便痛苦,在悲傷之餘,請不要太執著於這條未來得及出生便逝去的小生命。生命自然淘汰的篩選機制,常常看似殘酷,卻是慈悲,對孩子、對妳或對家庭、社會而言,固然傷心遺憾,卻未嘗不是一件好事。

 

這是個很重要的心理建設,請把流產視為一次月經來臨就好。

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慣性流產的原因

 

然而,倘若妳身心狀況良好,卻一而再、再而三地慣性流產,我們就要考慮是不是子宮的形狀或子宮內膜可能有問題。

 

 

第七章  做好準備,安心待產

 

產後不憂鬱

 

避免產後憂鬱,

家人的尊重、關懷好重要。

 

一般來說,準媽媽在懷孕過程中雖然情緒起伏比較大,但由於賀爾蒙分泌的緣故,幾乎不會出現過度憂鬱的狀況。憂鬱症狀,往往是發生在生產後,也就是我們常講的「產後憂鬱」。

 

產後憂鬱並不等同於我們所知的憂鬱症、躁鬱症或被害妄想,它無法事先預防。也由於無法提前預測或得知,爸爸跟家人在日常生活中更需要多注意、多關心一下媽媽的心理狀況。如果發現媽媽出現情緒失控,抱著孩子就痛哭、尖叫,或孩子哭得要死要活,她卻無來由地不理不睬,常常發呆、放空,把自己弄得很邋遢⋯⋯等這類失控、反常的行為時,家人就要多注意了。

 

台灣有些醫院會做好產後關懷這樣的工作,像是馬偕醫院就是全台灣第一家設有產後關懷追蹤服務的醫院。以前我就是在這個部門工作,我們會去訪問很多剛生完孩子的媽媽,主動去了解病人在家裡的情形,關懷的對象包括:臥病在床的病人、懷孕生產的媽媽等。我們會去觀察產後媽媽有沒有需要協助的地方,讓她們知道有人可以求助,可以幫忙解決問題。同時透過這樣的訪查,知道她跟孩子實際的狀況,以及能提供什麼協助。

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關於產後憂鬱,很多時候發生的原因,是來自於「被迫」!產後媽媽被迫不能走動,要在床上躺一個月,被迫坐月子,被迫做這做那,或被迫不能做這、不能做那,以及其他可能來自於無助、挫敗、不確定感及不被理解的身心壓力。

 

我曾看過一個好可憐的產婦,當時明明是七月,天氣熱得半死,我去她家看她時,見她穿著件厚厚的大睡袍,裡面穿長袖、長褲,戴著毛線帽,還穿毛襪,住在她家的頂樓,而且還西曬。因為她婆婆說坐月子不能開冷氣、不能吹電扇,餐餐都吃麻油雞,吃到便秘、傷口潰爛。不能洗澡、不能洗頭,刷牙只能用煮過的開水,臉只能稍微用水擦一擦。活生生在一個悲慘世界,屋子裡悶熱到不行,空氣酸臭,她跟孩子兩人一臉的痱子、一身的紅疹,孩子哭她也哭。這樣下去,她不得憂鬱症才怪!

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講到整個懷孕生孩子的過程,它應該是一整個家族的喜事,但很多新手媽媽對如何照顧孩子感到手足無措,或者剛生完孩子,體能狀況尚未復原,對照顧孩子有心無力。這時候最好能和家人溝通出一個可行的分工方式,像是產婦剛生完孩子,需要調養,這時候要由誰來分擔帶孩子的辛勞?誰要負責幫她坐月子?坐月子要吃什麼?她可不可以有自主權,決定她想吃什麼?或怎麼坐月子?

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產後憂鬱會釀成悲劇,家人的疏忽其實要負很大的責任。照顧新生兒不容易,當媽媽自己遇到挫折或無法應對的狀況時,記得千萬不要咬牙硬撐,多尋求周遭的協助,多跟爸爸或身邊的親朋好友聊聊,別悶在心裡。如此,才能真正避免產後憂鬱導致家庭悲劇發生,真正享受孩子加入後的快樂生活、天倫幸福!

 

書名:《好孕500分——吳寶芬教你調養懷孕前後的身心體質》(隨書加值禮:好孕講座CD

作者:吳寶芬

出版社:如何出版社有限公司

 

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